Erişkinlerde DEHB

ERİŞKİNLERDE DEHB NASIL ANLAŞILIR?
ERİŞKİNLERDE DEHB İYİLEŞİR Mİ?
ERİŞKİNLERDE DEHB’ in NEDENLERİ NELER OLABİLİR?

Günümüzde, çocukluk döneminde başlayan Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), birçok yetişkinin de yaşamını etkileyen bir durum haline gelmiştir.
Bu makalede, yetişkinlerde DEHB’nin belirtileri, nedenleri ve başa çıkma yöntemleri üzerine bir göz atalım.

Makalelerle okuduğumuz DEHB’li kişilerde yaş ilerledikçe belirtiler azalabileceği yöndedir.
Çocuklarda gördüğümüz belirtilerin yetişkin dekorunda ve senaryolarında izleriz tabloyu. Belirti olarak, huzursuzluk, ani kararlar alma, erteleme, odaklanamama, dikkati toplamada güçlük gibi belirtiler kişilerin yaşam deneyimlerine göre hafif ya da şiddetli değişebilir.

DEHB’li birçok yetişkin, sahip olduklarının farkında değillerdir. Sadece gündelik işlerinde zorlandıklarının farkındalardır. DEHB’li yetişkinler, odaklanmayı, planlamayı ve öncelik vermede zorluklar yaşayabilir.

Yetişkin DEHB belirtileri şunları içerebilir:

• Huzursuzluk, dağınıklık, önceliklendirme sorunları
• Zaman yönetiminde zorluk yaşama
• Sorumluluklarına odaklanamama
• Çoklu görevde sorunlar yaşama
• Çabuk pes etme
• Aşırı aktivite veya huzursuzluk
• Düşük hayal kırıklığı toleransı
• Sık ruh hali değişimleri
• Sorumluluk almaktan kaçma, görevleri tamamlamada geciktirme
• Öfke Patlamaları
• Stresle başa çıkmada sorunlar

DEHB’DEKİ TİPİK DAVRANIŞLAR NELERDİR?

Hemen hemen herkesin hayatının bir noktasında DEHB’ye benzer bazı belirtileri vardır.. DEHB, yalnızca semptomlar hayatınızın birden fazla alanında devam eden sorunlara neden olacak kadar şiddetli olduğunda teşhis edilir. Bu kalıcı ve yıkıcı semptomların izi erken çocukluk dönemine kadar izlenebilir. Yetişkinlerde DEHB tanısı zor olabilir çünkü bazı DEHB belirtileri anksiyete veya duygudurum bozuklukları gibi diğer durumların neden olduğu belirtilere benzer. DEHB’li birçok yetişkinin de depresyon veya anksiyete gibi en az bir başka zihinsel sağlık durumu vardır.
DEHB tanısı için farklı ortamlarda benzer sorunlar yaşaması (ev, iş, sosyal….)gerekir.

DEHB, yetişkinlerde genellikle dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellikle kendini gösterir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle şunları içerir:

1. Dikkat Eksikliği: Odaklanma zorluğu, detayları gözden kaçırma, görevleri tamamlamakta zorlanma.
2. Hiperaktivite: Durmaksızın konuşma, yerinde duramama, sabırsızlık.
3. Dürtüsellik: İmpulsif kararlar alma, aceleyle hareket etme, düşünmeden konuşma.

Nedenler:

Yetişkinlerde DEHB’nin tam nedenleri net değildir, ancak genetik faktörler, çevresel etmenler ve beyin kimyasındaki dengesizliklerin bir kombinasyonu rol oynayabilir. Ayrıca, çocuklukta tanı almamış olan birçok yetişkin, yaş aldıkça DEHB belirtilerini fark edebilir.

Başa Çıkma Yolları:

1. Profesyonel Yardım: Bir sağlık uzmanından yardım almak, doğru tanı ve tedavi planının belirlenmesine yardımcı olabilir.
2. İlaç Tedavisi: Uygun durumlarda, doktorlar ilaç tedavisi önerebilir. Bu ilaçlar genellikle dikkat ve odaklanma üzerinde olumlu etkiler yapar.
3. Terapötik Yaklaşımlar: Bireysel terapi, davranış terapisi veya destek grupları, DEHB’li yetişkinlerin başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.
4. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, DEHB belirtilerini yönetmeye yardımcı olabilir.
5. Düzen ve Planlama: Günlük yaşamda düzen ve planlama, DEHB’li yetişkinlerin iş ve sosyal ilişkilerinde daha başarılı olmalarına yardımcı olabilir. “KOÇLUK” danışmanlık desteği.
6. Bütünsel DESTEK: Recall Healıng tekniği ile; DEHB’ e neden olan duygusal ve düşünsel zihinsel programlar deşifre edilebilir. Bu programların bedendeki hükmüne duygusal-zihisel ve ruhsal çalışılabilir.

Bu makale, yetişkinlerde DEHB hakkında genel bir bakış sunmaktadır. Ancak, her birey farklıdır ve doğru tanı ve tedavi için bir uzmana danışmak önemlidir.
DEHB ile yaşamak mücadeleli olabilir, ancak uygun destek ve stratejilerle, bireyler genellikle etkili bir şekilde başa çıkabilirler.